Was ist Feldenkrais?

 

Feldenkrais ist eine somatische Lernmethode, entwickelt vom israelischen Physiker Dr. Mosche Feldenkrais, die dabei hilft, körperliche und geistige Funktionen zu verbessern. Durch das Erlernen bewusster und langsamer Bewegungen wird die Aufmerksamkeit für den eigenen Körper geschult und es werden neue Bewegungs- und Haltungsmuster geschaffen. Diese können zum einen dabei helfen, chronische Schmerzen zu lindern und die Beweglich- sowie die Leistungsfähigkeit deutlich zu verbessern, zum anderen kann die Anwendung der Feldenkrais Methode aber auch dabei helfen, Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden.